VYMĚŇTE PÁRKY A SALÁMY KE SNÍDANI ZA MÜSLI

Proč snídat?

Jak je známo, snídaně je základní a nejdůležitější jídlo dne. Toto tvrzení je pravdivé a má své opodstatnění. Asi hlavním faktem je, že přes noc tělo regeneruje a mozek odpočívá a přitom nedostává žádné živiny a ani energii. Proto by bylo dobré jej ráno povzbudit, nakopnout a dopřát mu něco zdravého. Mezi další, neméně zajímavé důvody, patří třeba to, že lidé, kteří zdravě snídají, lépe regulují svoji váhu, jejich tělo lépe přijímá a zpracovává vitamíny, lépe se vypořádává se spalováním tuků…

 zdrava snidane, musli, proc snidat

Kdy snídat?

Odborníci se shodují, že vhodné je snídat nejdéle 1,5 hodiny po probuzení a u zdravého člověka je tu ještě hranice do 9. hodiny ranní. Zároveň jedním dechem dodávají, že člověk by se měl zároveň řídit vlastními pocity.

 

Co snídat?

Snídaně by měla být různorodá. Takže střídat různé druhy snídaní je žádoucí. Jednou by to mohlo být celozrnné pečivo, margarín a šunka s nízkým obsahem soli a tuku. Jindy zase namíchané müsli s jogurtem či mlékem. Müsli můžete obohatit čerstvým ovocem, kterým lze zakončit každou snídani. Na stránkách www.zobshop.cz si můžete vytvořit vlastní mix müsli, vybrat si z mnoha základů i bezlepkových a oživit přidáním ořechů, sušeného ovoce, čokolády a mnoha dalšího.

Důležité je u snídaně dodržovat i pitný režim, a tak by na stole neměla chybět sklenička kvalitního džusu a teplý čaj, který si opět můžete na našich stránkách www.zobshop.cz vytvořit dle vašich chutí a přání. Vyberete si základ čaje (zelený, bílý, černý…) a k němu další komponenty, které vytvoří jedinečný osobitý čaj.
cup of tea

Líbil se vám článek? Sdílejte jej.

  
Zpět

Reference